以身體為導向的療癒方法越來越受到重視，因為身體是心靈系統的家，也像一面鏡子，反映心靈的狀態。
愛麗斯 ‧ 米樂(Alice Miller)在《身體不說謊》裡談到人們有兩種經驗：
一種是我們所感覺到的，也就是被身體紀錄的；一種是我們應該感覺的，是為了符合內化的道德規範和標準。這些規範常常阻礙我們進入自己真實的感覺，我們必須透過各式各樣的身體病痛為這種感覺付出代價。
茱莉亞‧侃南(Julia Cannon)於《靈魂在說話‧聆聽身體的語言》書中描述到：
身體一直在跟你說話，你也可以跟它說話，身體很喜歡你對它說話，我們的身體就是一個完整的宇宙-由你所有的器官、組織和細胞所構成的宇宙，當你跟身體說話，你就是上帝的聲音，它會知道，你瞭解它在做些什麼，它會和你合作無間。朵洛莉絲「量子療癒催眠療法」的一位學生針對這個概念作了實驗後，發現這是真的。
如何傾聽身體展開交流，獲得身心轉化？
『澄心』（focusing）創始者：尤金‧簡德林(Eugene T. Gendlin)，將心理治療個人中心學派大師卡爾‧羅傑斯(Carl Ranson Rogers)，最看重的無條件接納與關注的態度，落實為一套方法，其具體針對身體經驗的傾聽與理解步驟，協助人們支持和見證內在的變化。
他認為沒有一個權威能夠解決我們自身的問題，以及告訴我們如何去生活，人們應該學習體驗身體，認識內在改變的實際歷程，一方面可以幫助自己，而當你尋求治療的時候，也要從身體中心去核對是否有效益逐漸發生。